Tips Mengatasi Stress Dan Bosan Di Masa Pandemi

Tips Mengatasi Stress Dan Bosan Di Masa Pandemi
NEWS

Satu setengah tahun sudah pandemi COVID-19 ini  berada di Indonesia. Selama itu pula pandemi ini mengakibatkan dampak yang merugikan bagi kehidupan banyak orang. Tekanan yang ditimbulkan tak hanya berujung pada aspek ekonomi, namun juga membawa banyak orang mengalami stress dan depresi.
Mulai dari protokol kesehatan yang diberlakukan demi menekan penyebaran Virus Covid-19 seperti physical distancing,  tanpa disadari membuat seseorang merasa terisolasi dan kesepian.

Ditambah lagi, work from home ataupun school from home yang mengharuskan seorang individu harus diam dirumah yang tanpa disadari meningkatkan kecemasan dan stress karena merasa bosan harus berdiam diri dirumah setiap saat.
Namun, sebagai warga negara yang baik, tentu kita harus tetap patuh mengikuti protokol kesehatan serta himbauan lainnya dari pemerintah guna menekan penyebaran virus Covid-19. Oleh sebab itu,  ada baiknya di masa pandemi seperti saat ini, setiap orang mencari cara yang sehat untuk mengatasi stres dan bosan. Dengan menjadi sehat secara mental, tentu akan membuat diri secara pribadi, orang yang disayangi dan orang-orang di sekitar menjadi lebih tangguh menghadapi pandemi. 
Memang bukan cara yang mudah untuk mengatasi stress dan bosan yang melanda selama pandemi, tapi juga bukanlah suatu yang mustahil untuk dilakukan. Oleh karena itu, carpetshop.co.id rangkumkan untuk Anda berbagai tips yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi stress dan bosan dikala pandemi seperti dilansir dari HALODOC.

1. Batasi diri menerima informasi tentang pandemi secara berlebihan
Terus menerus mendapatkan berita mengenai pandemi bukanlah hal yang baik secara psikologis. Oleh sebab itu, Anda bisa mencoba beristirahat dan batasi diri untuk menonton, membaca, atau mendengarkan berita, termasuk yang ada di media sosial.  

2. Buat rutinitas yang menyenangkan.
Kehilangan sebuah rutinitas yang normal Anda lakukan sebelum pandemi memang membuat frustasi. Oleh sebab itu, sangat penting untuk membuat rutinitas baru yang sesuai dengan protokol kesehatan dimasa pandemi. Diharapkan dengan adanya rutinitas yang baru sehari-hari, kehidupan Anda bisa terasa lebih bermakna.

3. Ikuti saja arus yang harus dijalani dan dilewati.
Kebosanan memang menjadi masalah paling umum selama masa pandemi, apalagi bosan karena kehilangan kebebasan. Namun, menolak aturan protokol kesehatan yang sudah ditetapkan tidak akan membuat Anda merasa lebih baik, justru akan membuat tubuh merasa terbebani. Oleh sebab itu, ikuti saja himbauan dari pemerintah dan fokus untuk menemukan aktifitas yang sesuai untuk membuat diri tetap sibuk.

4. Mencoba sesuatu yang baru.
Melakukan hal-hal baru tidak hanya menghilangkan kebosanan sesaat, tetapi Anda juga bisa mendapatkan keterampilan dan pengetahuan baru yang bisa membantu Anda menghilangkan kebosanan dalam jangka panjang. Untuk itu, cobalah untuk menemukan hobi-hobi baru dan menarik yang masih aman jika dilakukan selama pandemi. 

5. Tetap terhubung dengan orang lain.
Tetap berkomunikasi dengan teman atau keluarga jauh adalah cara yang paling mudah dan tidak membutuhkan banyak usaha. Meskipun hanya secara virtual, komunikasi dengan orang lain sangat dianjurkan. Diharapkan dengan begitu Anda bisa saling bercerita dan tidak merasa sendirian selama masa pandemi.

6. Merawat tubuh.
Hal yang bisa disyukuri dari masa pandemi ini adalah Anda bisa berfokus pada kesehatan tubuh. Kesehatan fisik nyatanya memang memiliki dampak besar pada perasaan. Oleh sebab itu, jadikanlah keadaan sekarang ini menjadi kesempatan yang baik untuk merawat tubuh dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, seimbang, minum cukup air, dan berolahraga secara teratur. Anda bisa mencoba untuk melakukan olahraga mudah di rumah setidaknya selama 10 menit per hari. 

Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi stres dan bosan di masa pandemi. Jika cara di atas tidak membantu Anda, atau stres yang Anda alami semakin berat, jangan ragu untuk meminta pertolongan psikolog ya..
Ingat, tetap patuhi protokol kesehatan dan segera vaksin yaa Sahabat Carpet Shop!!
Jangan Kasih Kendor!!!

CARPETSHOP.CO.ID

SHOPEE : https://shopee.co.id/carpetshop

SHOPEE MALL : https://shopee.co.id/carpetshopofficial

TOKOPEDIA OFFICIAL : (LINK : https://www.tokopedia.com/carpetshop )

TOKOPEDIA FREE ONGKIR : ( LINK : https://www.tokopedia.com/carpetshopgroup )

LAZADA : https://www.lazada.co.id/shop/carpetshopcoid/?path=index.htm&langFlag=id&lang=id&pageTypeId=1

LAZMALL : https://www.lazada.co.id/csgid/?q=All-Products&langFlag=id&from=wangpu&lang=id&pageTypeId=2

BLIBLI : https://www.blibli.com/merchant/carpetshop-co-id/CAD-70015

JD.ID : https://www.jd.id/shop/10016011.html


Selamat berbelanja!

Share this Post:
Posted by Yessica